昨日、ペペロンチーノを作りました。 意外と簡単に作れて感動しました。 洋食店のコックさんが使うようなフライパンがほしいです。

腹筋ローラー 腹筋ローラ 伸ばし棒の力ってすごい。

昨日の腹筋ローラーで、 筋肉痛になりました。 年内には 腹筋ローラーを筋肉痛にするくらいの 力を身につけたいです。